Hành trình “come out” của người thuộc cộng đồng LGBT (đồng tính, song tính, chuyển giới) là quá trình một cá nhân công khai xu hướng tính dục và/hoặc bản dạng giới của mình với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, và xã hội. Đây là một quá trình cá nhân, có thể diễn ra ở nhiều giai đoạn và mang lại những ảnh hưởng khác nhau cho mỗi người.
Come out là gì?
“Come out” trong bối cảnh LGBT có nghĩa là công khai xu hướng tính dục và/hoặc bản dạng giới của mình. Thuật ngữ này thường được sử dụng để chỉ việc một người quyết định chia sẻ với người khác về giới tính thật của mình, sau khi đã trải qua quá trình tự nhận thức, chấp nhận và chuẩn bị.
Hành trình come out thường bao gồm các giai đoạn sau:
Tự nhận thức:
Giai đoạn đầu tiên là việc cá nhân tự nhận biết và chấp nhận xu hướng tính dục và/hoặc bản dạng giới của mình.
Chấp nhận bản thân:
Sau khi nhận thức được, người đó cần chấp nhận con người thật của mình, bao gồm cả xu hướng tính dục và bản dạng giới.
Chuẩn bị tâm lý:
Trước khi công khai, người đó cần chuẩn bị tâm lý cho việc đối mặt với những phản ứng khác nhau từ những người xung quanh.
Lựa chọn đối tượng:
Người LGBT có thể lựa chọn công khai với những người thân thiết trước, sau đó mới mở rộng ra các mối quan hệ khác.
Quyết định công khai:
Đây là bước quan trọng nhất, khi người đó quyết định chia sẻ thông tin về giới tính thật của mình với những người xung quanh.
Đối mặt với phản ứng:
Sau khi công khai, người đó có thể đối mặt với nhiều phản ứng khác nhau, từ tích cực đến tiêu cực, từ chấp nhận đến phản đối.
Ý nghĩa của come out
- Sống thật với bản thân: Come out giúp người LGBT sống đúng với con người thật của mình, giảm bớt căng thẳng và áp lực trong cuộc sống.
- Tăng cường sức khỏe tinh thần: Việc công khai xu hướng tính dục có thể giúp người LGBT cảm thấy thoải mái, tự tin và hạnh phúc hơn, từ đó cải thiện sức khỏe tinh thần.
- Tạo dựng các mối quan hệ lành mạnh: Come out có thể giúp người LGBT xây dựng những mối quan hệ chân thành và bền vững hơn với những người thực sự chấp nhận họ.
- Góp phần thay đổi xã hội: Việc công khai của người LGBT có thể giúp xã hội hiểu rõ hơn về cộng đồng này, từ đó thúc đẩy sự chấp nhận và bình đẳng.
Lời khuyên
- Chuẩn bị kỹ lưỡng: Trước khi come out, hãy tìm hiểu kỹ về cộng đồng LGBT, chuẩn bị tâm lý và lên kế hoạch cẩn thận.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ: Hãy chia sẻ với những người bạn tin tưởng, hoặc tìm đến các tổ chức, nhóm hỗ trợ dành cho người LGBT.
- Tự tin vào bản thân: Hãy tự tin vào con người thật của mình và đừng để những phản ứng tiêu cực làm lung lay quyết tâm của bạn.
Hành trình come out của mỗi người là khác nhau, hãy luôn nhớ rằng bạn không đơn độc và hãy sống thật với chính mình.
Bình An
